Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Penurunan berat badan bagi penderita diabetes merupakan salah satu strategi untuk mencegah risiko obesitas dan penyakit jantung.
Bagi penderita diabetes masalah pengendalian berat badan dan kesehatan harus menjadi prioritas. Karena penurunan berat badan dari lima hingga 10 persen dapat meningkatkan fungsi sel beta pada pankreas.
Selain itu, memperbaiki masalah gangguan jaringan adiposa serta memperbaiki faktor dan resiko obesitas. Beberapa penelitian juga menunjukan bahwa penurunan berat badan dapat membalikan diabetes atau dapat mencegah pradiabetes.
Baca Juga: 6 Makanan Pahit Sehat untuk Penderita Diabetes, Ampuh Atasi Penyakit
Namun, proses diet bagi penderita diabetes tidak boleh sembarangan karena mereka harus berhati-hati dengan apa yang mereka makan dan juga aktivitas olahraga.
Dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com melalui laman boldsky pada 12 Maret 2021 berikut tops diet bagi penderita diabetes.
1. Melakukan aktivitas fisik yang ringan dan teratur
Berjalan kaki merupakan aktivitas ringan yang terbukti efektif untuk menurunkan berat badan bagi penderita diabetes.
Baca Juga: 6 Penyakit Bahaya yang Bisa Diobati Pakai Daun Kelor, Seperti Diabetes
Sebuah penelitian menunjukan bahwa berjalan kaki selama 30 menit setiap hari dapat mengurangi risiko komplikasi yang disebabkan oleh diabetes.
