5 Hal yang Harus Dihindari Agar Panjang Umur, Salah Satunya Sulit Tertawa

3. Kekurangan Jam Istirahat Malam

Tubuh yang mengalami kekurangan waktu istirahat malam berpotensi melemahkan fisik.

Baca Juga: 3 Amalan yang Dapat Memperpanjang Umur

Hal ini juga dapat memicu penyakit serius seperti darah tinggi, diabetes, serangan jantung, hingga obesitas.

Normalnya tubuh membutuhkan waktu istirahat sekitar tujuh hingga delapan jam setiap harinya.

4. Terlalu Lama Duduk

Terlalu lama duduk nyatanya dapat memendekkan umur.

Beberapa penyakit kronis bisa datang dari kebiasaan terlalu lama duduk, seperti kanker, jantung, dan tekanan darah tinggi.

Baca Juga: 4 Makanan Rahasia Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur

5. Malas Sarapan Pagi