Turunkan Asam Urat, 6 Jenis Makanan Terbaik bagi Penderita Asam Urat

Jadi penting bagi anda untuk berhati-hati dalam memilih sayuran. Perhatikan sayuran yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi bagi penderita asam urat. Sesuaikan dengan kadarnya masing-masing.

Baca Juga: Bikin Terharu Umat Muslim Dunia, Joe Biden Janji dengan Menyebutkan Hadits Nabi

Adapun sayuran yang direkomendasikan adalah timun, brokoli.

2. Buah tinggi vitamin C

Rata-rata, semua vitamin itu baik untuk penderita asam urat. Tetapi ada juga buah yang direkomendasikan bagi penderita asam urat dan baik untuk dikonsumsi bagi tubuh.

Salah satunya adalah buah ceri hitam. Dia kaya dan tinggi antioksidan anthosianin yang dilaporkan bisa mencegah asam urat timbul.

Selain itu, buah yang direkomendasikan dan boleh dikonsumsi adalah nanas, jeruk, buah pepaya yang bisa kalian komsumsi untuk membantu meredakan asam urat.

Baca Juga: Mentimun Efektif Sembuhkan Asam Lambung Kronis Hingga Diabetes, Begini Caranya

Buah-buah tersebut merupakan buah yang banyak mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C sangat berperan dalam kinerja ginjal untuk membuang purin dalam darah.

Walaupun buah ini bagus, jangan berlebihan. Makanlah dalam porsi dan jumlah yang sewajarnya.

3. Kacang-kacangan

Kandungan protein nabati lebih bagus bagi penderita asam urat ketimbang memakan makanan yang mengandung protein hewani.