Network
Baca Juga: Konsumsi Labu Siam Ampuh untuk Sembuhkan Asam Urat Hingga Diabetes, Simak Penjelasnnya
5. Produk bebas gula itu sehat
Produk olahan bebas gula dianggap sehat oleh penderita diabetes dan tidak menimbulkan risiko. Tetapi jangan berasumsi bahwa label bebas gula pada suatu produk membuatnya sehat.
Mungkin masih mengandung banyak karbohidrat, lemak, atau kalori. Pastikan untuk memeriksa label nutrisi untuk kandungan karbohidrat total.
Baca Juga: 3 Resep Mahkota Dewa Untuk Ampuh Sembuhakan Asam Urat Hingga Diabetes Kronis
6. Lemak tidak dibutuhkan penderita diabetes
Menurut American Heart Association, memiliki diabetes tipe 2 meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Sebagian dari hubungan ini disebabkan oleh fakta bahwa banyak penderita diabetes mengalami kelebihan berat badan. Mereka seringkali memiliki tekanan darah tinggi atau kadar kolesterol darah yang tidak sehat juga.
Untuk menurunkan risiko masalah jantung, hindari lemak trans dan batasi lemak jenuh dalam makanan.
Makan makanan yang kaya lemak jenuh, seperti produk susu tinggi lemak dan makanan yang digoreng, dapat menyebabkan penambahan berat badan, meningkatkan kadar kolesterol tidak sehat, dan meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.***
