RINGTIMES BANYUWANGI – Jika anda memiliki asam lambung tinggi, maka salah satu solusi yakni dengan mengonsumsi jenis minuman yang bisa menurunkan asam lambung secara efektif.
Kenaikan asam lambung atau dikenal sebaga GERD merupakan suatu kondisi di mana asam dari dalam lambung kembali ke permukaan menuju ke eksofagus.
Asam lambung yang naik ke eksofagus biasanya akan memberikan dampak rasa sakit atau panas pada dada yang dikenal dengan istilah heartburn.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Heartburn ini merupakan salah satu gejala yang ditimbulkan akibat asam lambung naik. Selain heartburn, gejala asam lambung tinggi lainnya yaitu batuk kering, mual, suara serak, sering bersendawa atau sakit tenggorokan.
Untuk meredakan asam lambung yang terlanjur naik anda bisa mengonsumsi jenis minuman yang dapat membantu meredakan beberapa gejalanya.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari Healthline, minuman yang bisa meredakan gejala asam lambung tinggi.
Baca Juga: Watak Wanita Pemilik Weton Lahir Senin, Cek Kelemahan dan Kelebihan Anda
1. Air
Air memiliki pH netral yang bisa membantu meningkatkan pH menjadi basa ketika memakan jenis makanan yang tinggi asam.
Air merupakan alternatif yang cukup mudah, selain itu meminum air dalam jumlah tertentu dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
2. Teh Herbal
Teh herbal membantu meningkatkan sistem pencernaan dan meredakan banyak masalah perut, seperti terbentuknya gas dan rasa mual.
Baca Juga: Redakan Serangan Asam Urat dengan Jahe, Berikut Cara Pengolahannya
Cobalah teh herbal bebas kafein, tetapi hindari teh pepermint karena akan memicu asam lambung tinggi.
Teh herbal seperti teh kamomil, licorice, dan marshmallow dapat menjadi pengobatan herbal dalam meredakan asam lambung yang naik.
3. Susu Skim atau Susu Rendah Lemak
Susu skim memiliki lemak yang rendah sehingga cocok untuk penderita asam lambung tinggi.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Kesehatan Senin, 23 November 2020 : Ada yang Rentan Terkena Gangguan Pernapasan
Berbeda dengan jenis susu sapi pada umumnya yang akan membuat asam lambung naik, susu skim merupakan alternatif untuk anda yang ingin meredakan asam lambung tinggi.
4. Minuman Sari Nabati/Susu Nabati
Jika anda termasuk memiliki kondisi intolerasi terhadap laktosa yang biasa ditemukan di dalam susu sapi dan mengalami kadar asam lambung meningkat jika meminum susu sapi, susu nabati atau sari dari tumbuhan merupakan solusi yang bagus.
Anda bisa mulai mengonsumsi sari kedelai, susu almond, santan kelapa dan lain sebagainya.
Baca Juga: Agar Kadar Gula Darah Turun, Konsumsi 5 Makanan Terbaik untuk Diabetes dan Pradiabetes
Susu almond memiliki komposisi alkalin yang bisa membantu menetralisir asam di dalam lambung dan meredakan gejala asam lambun tinggi.
5. Jus Buah Segar
Meminum jus buah jeruk dan minuman lain seperti jus nanas dan jus apel mungkin agak sedikit asam yang bisa memicu asam lambung naik.
Jus yang bisa menjadi solusi meredakan gejala asam lambung tinggi yaitu jus wortel, jus lidah buaya, jus kubis, jus bit, semangka, bayam, mentimun, dan jus pir.
Baca Juga: 4 Buah-buahan Terbaik bagi Penderita Diabetes, Bantu Turunkan Risiko Penyakit Kronis
6. Air Kelapa
Air kelapa tanpa pemanis bisa menjadi pilihan bagi penderita asam lambung tinggi. Minuman ini sangat bagus sebagai sumber elektrolit seperti potasium yang membantu menyeimbangkan pH di dalam tubuh.***