RINGTIMES BANYUWANGI - Menopause merupakan waktu penanda berhentinya siklus menstruasi yang terjadi pada wanita usia rata-rata 40-50 tahun.
Menopause merupakan proses biologis alami yang akan terjadi pada setiap wanita. Menopause terjadi saat ovari menua dan kurang produktif untuk memproduksi hormon.
Setiap wanita mengalami kondisi menopause yang unik. Gejalanya akan bertambah memburuk ketika menopause terjadi secara tiba-tiba atau dalam waktu yang singkat.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Kondisi ini akan mempengaruhi kesehatan ovarum, dapat menyebabkan kanker atau hysterectomy. Beberapa gaya hidup tidak sehat seperti merokok dapat meingkatkan keparahannya dan durasi gejalanya.
Terdapat 3 masa saat wanita akan mengalami menopause, pertama yaitu perimenopause yaitu suatu masa di mana waktu menstruasi menjadi tidak teratur. Menstruasi bisa terjadi dengan laju bisa sangat lambat maupun bisa sangat cepat.
Kedua yaitu menopause, saat menopause terjadi anda tidak akan menstruasi sepanjang tahun penuh. Sedangkan ketiga yaitu postmenopause, yang berarti masa menopause sudah terlampaui.
Baca Juga: 7 Makanan Terburuk untuk Otak, Turunkan Daya Ingat hingga Sebabkan Demensia
Perlu anda ketahui, jika anda sudah memasuki usia menopause maka tanda-tanda umum yang sering terjadi yaitu kondisi demam secara tiba-tiba, dan gejala emosional biasanya akan mengganggu waktu tidur, memperlemah energi atau berefek pada kesehatan mental.
Gejala umum sebelum anda memasuki menopause seperti dikutip oleh Ringtimesbanyuwangi.com dari Mayoclinic.org dan Healthline.com, mungkin anda akan merasakan tanda-tanda sebagai berikut:
-Mentruasi tidak teratur
-Kering pada area vagina
-Demam tiba-tiba
-Kedinginan
-Berkeringat saat malam hari
Baca Juga: Perburuk Kondisi Kadar Gula Darah, 4 Golongan Makanan Ini Bisa Picu Diabetes Tipe 2
-Masalah tidur (insomnia)
-Perubahan suasana hati
-Penambahan berat badan dan metabolisme lambat
-Rambut menipis dan kulit kering
-Payudara kendur
-Resah dan khawatir
-Sakit kepala
-Jantung berdetak kencang
-UTIs (Infeksi saluran urin)
-Sakit dan kaku pada sendi
-Massa tulang berkurang
Baca Juga: Turunkan Kadar Kolesterol Jahat dengan Cepat, Lakukan 5 Cara Mudah Berikut Ini
Seperti dilansir dari Healthline.com oleh Ringtimesbanyuwangi.com, untuk mengatasi gejala yang mengganggu anda bisa melakukan menjaga suhu tubuh tetap dingin dan tetap nyaman, olahraga.
Selain itu, komunikasikan kebutuhan anda agar tidak mengganggu kesehatan mental, konsumsi suplemen, lakukan teknik relaksasi, rawat kulit anda, mengatasi masalah tidur, berhenti merokok, anda juga bisa mengonsumsi suplemen alami dan bernutrisi agar gejala menopause dapat diatasi.
Untuk diagnosa anda memasuki menopause atau belum, konsultasikan dan segera cek ke dokter. Karena pada sebagian wanita gejala menopause akan sangat mengganggu dan mempengaruhi kesehatan mental seseorang.
Baca Juga: Penderita Diabetes Ingin Tetap Makan Enak? Simak Tips Konsumsi Camilan agar Tetap Sehat
Biasanya, jika anda telah masuk pada usia menopause penyakit mematikan sering mengintai sehingga perlu penanganan dan cek kondisi kesehatan menyeluruh agar tidak menyesal kemudian hari.***