RINGTIMES BANYUWANGI – Diabetes termasuk jenis penyakit yang disebabkan karena kadar gula darah tinggi. Pada dasarnya, jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena bisa menjadi penyebab kadar gula darah tinggi.
Diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang paling banyak diderita oleh masyarakat di seluruh dunia.
Penderita diabetes disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari makanan tertentu untuk menjaga kadar gula tetap stabil dan tidak tinggi.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Ada jenis makanan tertentu yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes karena memiliki kandungan gula yang cukup tinggi yang bisa menjadi penyebab kadar gula darah tinggi.
Ketika gula darah tidak terkontrol dengan baik akan menimbulkan komplikasi berbahaya yang membahayakan nyawa manusia.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 1 Januari 2020, berikut jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Baca Juga: Cek Fakta, Makan di Luar Lebih Baik daripada Makan di Dalam Ruangan Selama COVID-19
1. Roti dan Makanan Olahan dari Tepung
Roti serta jenis makanan olahan dari tepung termasuk jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Makanan tersebut telah terbukti secara signifikan dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2.
Sehingga penderita diabetes, sebaiknya menghindari dalam mengonsumsi jenis makanan ini karena bisa menjadi penyebab kadar gula darah tinggi.
Baca Juga: Bisa Sembuhkan Asam Lambung, Lakukan 3 Hal Ini Ketika Asam Lambung Naik
2. Yogurt Rasa Buah
Beberapa orang menganggap yogurt adalah jenis makanan yang sehat dengan beragam nutrisi baik bagi tubuh, tapi berbeda halnya dengan yogurt rasa buah.
Yogurt rasa buah termasuk jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Hal ini disebabkan karena yogurt rasa buat biasanya rendah lemak, tetapi tinggi gula yang bisa menjadi penyebab kadar gula darah tinggi.
Baca Juga: Jenis Buah dan Sayuran yang Dilarang bagi Penderita Asam Lambung
3. Sereal Instan
Sereal instan juga termasuk jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Hal ini disebabkan karena sereal instan yang kerap konsumsi untuk sarapan sehari-hari memiliki kandungan karbohidrat yang cukup tinggi dan rendah protein.
Satu porsi sereal instan dalam setengah cangkir atau sekitar 56 gram granola mengandung 44 gram karbohidrat, sedangkan Grape Nuts mengandung 47 gram dengan kadar protein yang tidak lebih dari 7 gram.
Baca Juga: Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh, Hindari 5 Makanan Ini Terutama Coklat
Kandungan pada sereal instan tersebut dapat meningkatkan kadar gula darah di tubuh, sehingga sebaiknya dihindari bagi penderita diabetes.
4. Biskuit, Makanan Ringan, dan Makanan Kemasan
Biskuit, makanan ringan, dan makanan kemasan lainnya juga merupakan jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Hal ini disebabkan karena makanan tersebut dibuat dari olahan tepung yang memberikan sedikit nutrisi.
Baca Juga: Tanda Asam Lambung Naik Semakin Parah, Salah Satunya Tenggorokan Perih
Meskipun jenis makanan tersebut memiliki banyak karbohidrat yang cepat dicerna oleh tubuh, tetapi justru makanan tersebut dapat dengan cepat meningkatkan gula darah.
Faktanya, beberapa jenis makanan kemasan mengandung lebih banyak karbohidrat daripada yang tertera pada label nutrisinya.
Sehingga jenis makanan ini sebaiknya dihindari bagi penderita diabetes, karena menjadi penyebab kadar gula darah tinggi.
Baca Juga: Penyebab Asam Lambung Naik, Salah Satunya Tidur Telentang Setelah Makan
5. Kentang Goreng
Kentang goreng merupakan makanan yang tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes yang paling utama.
Ketang yang telah dikupas dan digoreng dengan minyak, mampu meningkatkan kadar gula darah di tubuh.
Sehingga kentang goreng dikenal sebagai jenis makanan yang menjadi penyebab kadar gula darah tinggi.
Baca Juga: Agar Asam Lambung Tak Naik dan Kambuh, Segera Cegah dengan Cara Berikut
Dengan demikian, penderita diabetes disarankan untuk membatasi atau bahkan menghindari jenis makanan tersebut karena tidak boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes yang bisa menjadi penyebab kadar gula darah tinggi.***