RINGTIMES BANYUWANGI – Bagi wanita, menjaga kesehatan payudara agar tidak cepat kendur adalah hal yang wajib dilakukan
Meskipun tidak dapat dipungkiri bahwa payudara akan menjadi kendur seiring bertambahnya usia, namun ada beberapa kebiasaan yang dapat membuatnya menjadi lebih cepat mengalami kendur.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan yang membuat payudara menjadi kendur seperti yang dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Fournine pada 1 Mei 2021.
1. Mengenakan Bra yang Jelek
Gunakan penyangga yang tepat ketika Anda mengenakan bra.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Orang Indonesia yang Salah Menurut Medis
Sebab ketika bra tidak dapat menopang dengan benar maka akan menyebabkan payudara Anda mudah kendur.
2. Melakukan Olahraga Tertentu
Sering berlari, lompat jongkok, dan olahraga yang membuat payudara bergerak terlalu cepat membuat kolagen payudara memburuk.
Oleh sebab itu, gunakan bra olahraga agar mencegah hal ini bisa terjadi.
3. Kurang Olahraga
Kurang olahraga juga bisa membuat payudara menjadi kendur.
Baca Juga: 6 Kebiasaan yang Meningkatkan Kecerdasan Otak, Cek Apa Saja
Cobalah melakukan olahraga yang ringan seperti yoga untuk memberkuat bagian tubuh atas.
4. Postur Tubuh yang Buruk
Membungkuk dapat berdampak pada payudara Anda dari waktu ke waktu karena posisinya yang tidak wajar.
Cobalah untuk duduk lebih tegak dan jaga kepala dan bahu ke belakang saat berdiri.
5. Diet Ketat
Diet ketat dapat menyebabkan berat badan Anda berfluktuatif secara dramatis dan akan membebani kulit Anda.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Terburuk Pemicu Kanker yang Sering Dilakukan, Seperti Terlalu Banyak Duduk
Hal ini membuat jaringan dalam payudara mengendur.
6. Merokok
Kulit akan kehilangan elastisitasnya jika Anda merokok secara berlebihan.
Selain itu juga akan membuat berkurangnya suplai darah ke permukaan kulit dan akan membuat kulit menua.
7. Menghemat Tabir Surya
Sinar ultraviolet akan membuat kulit menjadi lebih cepat menua.
Selain itu juga akan membuat kolagen meregang dan kulit menjadi rusak.
8. Makan Makanan Berlemak
Makan donat, keripik, dan permen bisa membuat payudara Anda menjadi terbebani hingga membuatnya mengendur.***