RINGTIMES BANYUWANGI - Simak cara agar awet muda secara alami untuk menunda penuaan dini. Bisa menjadi solusi bagi ibu-ibu yang sudah berumur.
Tidak bisa dipungkiri, bertambahnya usia akan mempengaruhi bentuk dan struktur kulit pada manusia sehingga akan terlihat keriput. Namun, ada cara mudah agar tetap awet muda secara alami.
Gaya hidup yang tidak sehat bahkan buruk merupakan salah satu penyebab penuaan dini. Untuk mengatasi masalah ini, cobalah cara awet muda yang ada di artikel ini.
Baca Juga: Tips Awet Muda Artis Senior Widyawati di Usia 71 Tahun, Tidak Makan Daging Merah
Dilansir dari Boldsky pada Rabu, 4 Agustus 2021, berikut ini cara agar awet muda untuk menunda penuaan dini.
1. Makanan Sehat
Makanan merupakan salah satu faktor penting yang dapat menyebabkan penuaan dini. Jika makanan yang Anda konsumsi tidak sehat, sangat dimungkinkan akan terjadi penurunan elastisitas kulit.
Untuk mencegah penuaan dini dan agar awet muda, konsumsi makanan sehat bergizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Baca Juga: Doa Agar Awet Muda dan Wajah Bercahaya, Aura Akan Terbuka
2. Memenuhi Antioksidan dalam Tubuh
Antioksidan merupakan salah satu zat yang dapat mencegah penuaan dini.
Secara alami Anda dapat menehuni kebutuhan antioksidan dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.
Beberapa makanan yang kaya antioksidan yaitu anggur, paprika, dan buah berry serta sayur-sayuran segar.
Baca Juga: Rahasia Cantik dan Awet Muda Wanita Jepang, Tanpa Krim Wajah Aneh-aneh
3. Minum Air
Minum air putih sangat memiliki banyak peran untuk mengatur metabolisme dalam tubuh dan menjaga kesegaran kulit.
Minum air putih yang cukup akan menjaga kulit tetap kenyal dan kencang sehingga terlihat selalu awet muda.
4. Konsumsi Protein
Pastikan protein ada di makanan Anda setiap hari untuk menjaga dan menambah massa otot agar tidak terlihat keriput dan tetap terlihat muda.
Baca Juga: 5 Makanan Minuman yang Hempaskan Penuaan Dini, Awet Muda dan Panjang Umur
Protein tidak hanya didapatkan dari daging-dagingan saja, melainkan ada protein nabati yang bisa Anda dapatkan dari kacang-kacangan seperti kedelai.
5. Aktif Bergerak
Ketika usia sudah memasuki usia paruh baya, sangat diperlukan olahraga dan hidup sehat agar kondisi tubuh tetap seperti sebelumnya.
Posisi duduk yang terlalu lama akan membuat penyakit mudah menyerang sehingga sangat penting untuk berolahraga dan melakukan peregangan setiap hari.***