RINGTIMES BANYUWANGI – Kebiasaan minum kopi sudah melekat bagi orang Indonesia. Hampir setiap daerah memiliki cara pengelolaan kopi yang berbeda dan rasanya pun memiliki ciri khas tersendiri.
Tapi tahukah kamu ternyata kebiasaan minum kopi memiliki segudang manfaat kesehatan? Hal ini tentu menjadi kabar baik bagi penikmat kopi.
Kopi memiliki khasiat yang mengejutkan, mulai dari meningkatkan fokus hingga mengurangi peradangan.
Baca Juga: 4 Manfaat Daun Pepaya bagi Kesehatan, Salah Satunya Mengobati Demam Berdarah
Mari kita simak 6 manfaat kesehatan dari kopi, dilansir dari The Healthy pada Jumat, 17 September 2021.
1. Kopi Mengandung Antioksidan
Kopi biasa atau kopi murni yang belum dicampur apapun, mengandung antioksidan tinggi yang berfungsi untuk melindungi sel tubuh.
Hal ini menjadi penyebab minum kopi ternyata bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: 6 Manfaat dari Donor Darah yang Tak Banyak Orang Sadari
2. Membantu Mengurangi Peradangan
Kopi memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan.
Kabar baiknya, mengurangi peradangan akan mengurangi resiko terkena berbagai pernyakit kronis.
Hasil studi Annual Review of Nutrition 2017 menunjukan bahwa orang yang mengonsumsi kopi memiliki risiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit Parkinson yang lebih rendah.
3. Mencegah Kanker
Berdasarkan hasil observasi Annual Review of Nutrition 2017 sebelumnya, orang yang minum 4-5 cangkir kopi sehari mengurangi risiko terkena beberapa jenis kanker.
Baca Juga: 7 Manfaat Nanas untuk Tubuh, Bantu Cegah Penuaan Kulit
4. Risiko Depresi Lebih Rendah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang minum kopi akan mengurangi risiko depresi.
Sebuah studi besar longitudinal Harvard yang melibatkan lebih dari 50.000 wanita menemukan bahwa, wanita yang minum kopi dalam jumlah sedang memiliki risiko depresi yang lebih rendah.
5. Membantu Kesehatan Jantung
Kebiasaan minum kopi dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
The American Heart Association menemukan bahwa minum kopi dapat menurunkan risiko gagal jantung sebesar 7 persen dan stroke sebesar 8 persen dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi.
Baca Juga: Manfaat Makan Alpukat Setiap Hari, 5 Hal Baik Ini Akan Terjadi
6. Meningkatkan Fokus
Sebuah studi menemukan bahwa minum kopi dapat meningkatkan konsentrasi, namun tidak dengan kreativitas.
Dalam studi tersebut, para peneliti memberikan pil kafein 200 miligram atau setara secangkir kopi kepada 80 orang.
Hasilnya menunjukan bahwa efek kafein dapat meningkatkan kemampuan pemecahan masalah mereka.***