RINGTIMES BANYUWANGI – Hangover adalah suatu kondisi tubuh yang disebabkan karena seseorang meminum minuman beralkohol secara berlebihan.
Hangover memiliki gejala umum. Yakni, pusing, mual, haus, tidak enak badan, linglung, bahkan mengalami peningkatan kepekaan terhadap cahaya dan suara.
Namun terkadang ada juga orang yang akan mengalami jantung berdebar lebih cepat dari biasanya, vertigo dan tekanan darah tinggi saat mabuk secara berlebihan.
Baca Juga: Donal Trump Dinilai Abai dalam Menghadapi Pandemi Covid-19
“Aku tidak akan pernah minum lagi!” itu adalah kalimat yang biasa kita dengar setelah seseorang bangun sehabis minum minuman keras dii malam harinya dengan rasa sakit kepala hebat dan perut terasa melilit.
Alkohol adalah minuman diuretik, yang sifatnya menghilangkan cairan dari tubuh, sebagaimana dikutip Ringtimes Banyuwangi dalam postingan yang diunggah akun Instagram @yhi.health_ pada 26 Juni 2020.
Hal ini akan menimbulkan dehidrasi yang menyebabkan hampir semua gejala hangover yang mengerikan. Sayangnya, tidak ada penyembuh hangover yang kuat.
Baca Juga: Kasus Covid-19 di Asia Tenggara Berkurang, Indonesia Juga Alami Penurunan Peringkat
Namun, berikut ada beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengobati gejalanya agar tetap bisa beraktivitas kembali hingga pulih.
1. Minum banyak air
Dehidrasi yang disebabkan oleh konsumsi alkohol harus diatasi jika Anda ingin menyingkirkan hangover.
Cara paling mudah untuk mengembalikan cairan tubuh adalah dengan minum banyak air putih ketika Anda bangun.
Baca Juga: Terungkap!, Inilah Pengakuan Jimin Mengapa V BTS Menjadi Pendiam dan jarang Berbicara
Meminum cairan tawar yaang mudah masuk ke sistem pencernaan akan membantu Anda untuk mengganti cairan yang hilang tanpa menimbulkan iritasi pada perut anda.
2. Minum jus buah
Bahan lain yang bagus untuk diminum adalah jus buah segar. Vitamin dan mineralnya akan memberi Anda tambahan tenaga.
Jus buah biasanya banyak mengandung fruktosa, yaitu gula yang yang mempengaruhi energi serta fungsi hati Anda.
Baca Juga: Kejutkan Warga Garut, Beredar Foto Penjualan Tanah SDN oleh Oknum Desa
3. Minum teh jahe
Meminum teh jahe dapat membantu menekan mual dan muntah. Minuman seringg diminum oleh wanita hamil untuk membantu dan mengatasi mual di pagi hari (morning sickness) dan menerapkan prinsip yang sama pada hangover.
Salah satu opsinya adalah dengan merebus 10-12 potong akar jahe segar dengan sekitar empat cangkir air dan tambahkan air perasan satu buah jeruk, separuh buah lemon dan setengah cangkir madu.
4. Konsumsi telur
Telur adalah makanan yang sangat bagus untuk melawan hangover. Telur mengandung asam amino yang bernama sistein, yang akan diterima dengan senang hati oleh tuhuh Anda setelah minum minuman keras.
Sistein bekerja dengan memecah racun dari racun sisa ini, telur dapat membantu Anda agar dapat merasa lebih baik, pulih dan lebih bersemangat.***