Network
Hal ini disebabkan karena mengonsumsi air putih akan membantu ginjal membuang asam urat lebih cepat.
Baca Juga: Cukup dengan Konsumsi Jus Buah Ceri, Bikin Asam Urat Turun dan Tak Kambuh Lagi
Pada dasarnya, asupan air putih harian yang dianjurkan yaitu antara 8 sampai 10 gelas setiap harinya.
5. Membatasi Asupan Makanan yang Mengandung Purin
Cara alami lainnya yang bisa dilakukan untuk mengontrol kadar asam urat dan menurunkan risiko serangan asam urat kambuh yaitu dengan membatasi asupan makanan yang mengandung purin.
Hal ini disebabkan karena makanan yang mengandung tinggi purin dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah.
Baca Juga: Turunkan Kadar Asam Urat dan Diabetes Tipe 2 dengan Cuka Apel, Serta Manfaat Lainnya
Umumnya, penderita asam urat bisa mengonsumsi makanan seperti buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang mengandung karbohidrat kompleks; produk susu rendah lemak atau bebas lemak, kopi, buah ceri, dan makanan apapun yang banyak mengandung vitamin C.
Jenis makanan tersebut dapat membantu penderita asam urat dalam mengontrol kadar asam urat dan menurunkan risiko kambuh.
Akan tetapi, juga ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dibatasi atau bahkan dihindari oleh penderita asam urat seperti makanan dan minuman manis, daging merah, daging unggas berlemak, produk susu berlemak penuh, jeroan, dan beberapa makanan laut.
