Network
Selain kandungan alkohol, minuman yang mengandung fruktosa tinggi dan makanan yang tinggi kandungan gula bergula bisa berdampak pada tingginya kadar asam urat dalam tubuh.
Salah satu alasannya adalah gula dan permen lebih tinggi akan kalori yang terkait dengan obesitas. Pada dasarnya, obesitas mampu meningkatkan risiko serangan asam urat.
Meskipun minuman kaya fruktosa, seperti minuman ringan, tidak mengandung purin dalam jumlah tinggi, minuman ini terbukti meningkatkan risiko asam urat.
Baca Juga: Tak Ingin Asam Urat Naik dan Kambuh? Segera Lakukan Diet Rendah Purin Berikut
Hal ini disebabkan karena asam urat merupakan salah satu produk sampingan metabolisme fruktosa.
Sebagaimana berdasar pada suatu penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi fruktosa dalam jumlah tinggi dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.
Meningkatkan asupan air harian dan mengurangi konsumsi minuman ringan dan soda akan membantu dalam mengeluarkan asam urat dari tubuh dan mencegah pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: 15 Makanan Tinggi Purin Penyebab Asam Urat Tinggi, Hindari Agar Asam Urat Tak Kambuh
Selain itu, penderita asam urat juga disarankan untuk menghindari atau membatasi dalam mengonsumsi karbohidrat olahan.
Karbohidrat olahan tersebut seperti roti putih atau gandum, kue, permen, dan pasta.
