Network
Terlalu Banyak Mengonsumsi Alkohol
Minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, stroke, dan obesitas yang semuanya meningkatkan risiko penyakit jantung.
AHA melaporkan bahwa minum berlebihan, lebih dari dua minuman sehari untuk pria dan satu minuman untuk wanita dapat mengganggu ritme jantung normal Anda dan menyebabkan kegagalan pada jantung.
Tertekan atau Stres
Stres memacu tubuh untuk melepaskan adrenalin, yang untuk sementara memengaruhi fungsi tubuh Anda.
Hal ini membuat detak jantung Anda meningkat, dan tekanan darah Anda mungkin meningkat. Seiring waktu, terlalu banyak stres dapat merusak pembuluh darah di jantung dan meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Baca Juga: Kurangi Risiko Penyakit Jantung di Usia Muda, Berikut Penyebab dan Pengobatannya
Untuk meminimalkan efek berbahaya dari stres, AHA merekomendasikan hal-hal berikut:
Bagikan perasaan Anda dengan berbicara dengan teman atau anggota keluarga tepercaya.
Olahraga, untuk menghilangkan ketegangan mental dengan melakukan aktivitas fisik. Usahakan untuk berolahraga dengan intesitas sedang, yakni sekitar 30 menit hampir setiap hari dalam seminggu.
Tidak Flossing
