Network
Bicaralah dengan dokter Anda tentang cara untuk membantu Anda berhenti merokok atau menggunakan jenis tembakau lainnya.
Baca Juga: Fenomena Fajar, Penyebab Gula Darah Meningkat Drastis di Pagi Hari
3. Jaga tekanan darah dan kolesterol Anda terkendali
Seperti diabetes, tekanan darah tinggi dapat merusak pembuluh darah Anda. Kolesterol tinggi juga menjadi perhatian, karena kerusakan seringkali lebih buruk dan lebih cepat ketika Anda menderita diabetes.
Ketika kondisi ini bersatu, mereka dapat menyebabkan serangan jantung, stroke, atau kondisi yang mengancam jiwa lainnya.
Makan makanan yang sehat, diet rendah lemak dan berolahraga secara teratur dapat membantu mengendalikan tekanan darah tinggi dan kolesterol.
4. Jadwalkan pemeriksaan fisik dan mata secara teratur.
Jadwalkan dua hingga empat pemeriksaan diabetes setahun, selain pemeriksaan fisik dan mata rutin tahunan Anda.
Selama pemeriksaan fisik, dokter Anda akan bertanya tentang nutrisi dan tingkat aktivitas Anda dan mencari komplikasi terkait diabetes termasuk tanda-tanda kerusakan ginjal, kerusakan saraf dan penyakit jantung serta menyaring masalah medis lainnya.
Baca Juga: Deretan Buah, Sayur dan Biji Terbaik untuk Kontrol Kolesterol, Bebas Penyakit Jantung
