Network
Namun, mereka juga meningkatkan kadar kolesterol jahat (LDL) Anda dan menurunkan kadar kolesterol baik (HDL) Anda, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Lemak jenuh juga meningkat tingkat kolesterol LDL dalam darah.
Lemak trans sangat buruk bagi kesehatan Anda terhubung dengan kesehatan jantung yang buruk, termasuk peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, hingga diabetes tipe 2.
Makanan kemasan yang sudah disiapkan sebelumnya sering kali mengandung lemak trans dan lemak jenuh, di samping gula, natrium, dan karbohidrat rendah serat dalam jumlah tinggi.
Baca Juga: 9 Manfaat Alami Minyak Kelapa, Jauh dari Serangan Jantung Sampai Bebas Gendut
9. Alkohol
Minum terlalu banyak alkohol bisa meningkat tekanan darah dan kadar gula darah Anda.
Minum alkohol dapat berkontribusi menjadi kelebihan berat badan dan obesitas, yang dapat meningkatkan risiko hipertensi, peningkatakan kadar gula darah yang memicu diabetes.***
