Network
Menurut database Departemen Pertanian Amerika Serikat (USDA), hanya ada dua potong bologna 910 mg natrium. Satu frankfurter, atau hot dog, berisi 567 mg.
Baca Juga: Waspada Serangan Jantung, 10 Cara Ini untuk Mengontrol Tekanan Darah Tinggi Tanpa Obat
3. Pizza beku
Kombinasi bahan dalam pizza beku berarti tinggi gula, lemak jenuh, dan natrium. Pizza beku memiliki kadar natrium yang sangat tinggi.
Keju sering kali mengandung natrium tinggi, dengan hanya mengandung dua potong keju Amerika 512 mg natrium. Ini biasanya dikombinasikan dengan adonan dan kerak pizza yang asin atau manis, daging yang diawetkan, dan saus tomat.
Untuk mempertahankan rasa pada pizza setelah dimasak, produsen sering kali menambahkan banyak garam.
Satu pizza pepperoni 12 inci, dimasak dari beku, berisi 3.140 mg natrium, yang jauh di atas batas harian 2.300 mg.
4. Acar
Mengawetkan makanan apa pun membutuhkan garam. Ini menghentikan makanan agar tidak membusuk dan membuatnya bisa dimakan lebih lama.
Semakin lama sayuran berada dalam pengalengan dan mengawbetkan cairan, semakin banyak natrium yang mereka ambil.
Satu ketimun kecil berisi acar 447 mg natrium.
