Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut ini pembahasan mengenai makanan sehat untuk ibu hamil. Makanan sehat bisa membantu bayi sehat dan cerdas.
Kebutuhan zat gizi ibu hamil berbeda dari kebutuhan wanita yang tidak sedang mangandung. Ibu hamil mmbutuhkan nutrisi dua kali lipat sehingga diperlukan makanan sehat padat nutrisi agar zat gizinya terpenuhi.
Makanan sehat padat nutrisi sangat efektif untuk menjaga nutrisi ketika mual-mual saat kehamilan trimester pertama.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Selain itu makanan ini juga bisa mencegah penambahan berat badan yang terlalu cepat ketika hamil.
Untuk mendukung tumbuh kembang bayi yang sehat, diperlukan nutrisi asam folat, zat besi, kalsium, vitamin D, DHA, dan yodium. Nutrisi tersebut terdapat pada sembilan belas makanan dibawah ini.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut ini makanan sehat untuk ibu hamil.
Baca Juga: Zodiak Karir yang Makin Sukses Senin, 30 November 2020 : Ada Aries Hingga Pisces
1. Daging tanpa lemak
