Network
3. Alpukat
Alpukat tinggi akan karbohidrat tetapi kaya akan lemak sehat. Alpukat sangat tinggi vitamin C, kalium, magnesium, vitamin E, dan berbagai vitamin B.
Alpukat juga memiliki banyak manfaat kesehatan. Kandungan serat dalam buah alpukat adalah 6,7 gram per 100 gram.
Baca Juga: Hindari 5 Makanan Ini Jika Tak Ingin Gula Darah Naik, Penderita Diabetes Wajib Tau
4. Apel
Apel adalah salah satu buah paling lezat yang bisa Anda konsumsi untuk menurunkan kadar gula darah. Apel juga relatif tinggi serat.
Kandungan serat dalam buah apel adalah 2,4 gram per 100 gram.
5. Raspberry
Raspberry merupakan buah yang sangat bergizi dengan rasa yang sangat kuat. Buah ini kaya akan vitamin C dan mangan.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Ini Wajib Dilakukan Penderita Diabetes, Bantu Cegah Gula Darah Naik
