Network
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324044
RINGTIMES BANYUWANGI – Beberapa jenis makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap harinya dapat berdampak besar pada struktur dan kesehatan otak kita.
Konsumsi makanan dan minuman tertentu sangat penting untuk meningkatkan kesehatan otak yang dapat mendukung fungsi otak jangka pendek dan jangka panjang.
Otak adalah organ yang padat energi, menggunakan sekitar 20 persen kalori tubuh, sehingga membutuhkan banyak bahan bakar yang baik untuk menjaga konsentrasi sepanjang hari.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari situs medicalnewstoday.com, otak juga membutuhkan nutrisi tertentu agar tetap sehat.
Asam lemak omega-3, misalnya, membantu membangun dan memperbaiki sel-sel otak, dan antioksidan, mengurangi stress, dan peradangan sel, yang terkait dengan penuaan otak dan gangguan neurodegeneratif, seperti penyakit Alzheimer.
Salah satu minuman yang sangat familiar dan sangat mudah dapat kita temukan adalah kopi.
Nyatanya, menikmati secangkir kopi setiap harinya dapat meningkatkan kesehatan otak, lho.
