Network
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa mengonsumsi gingseng dapat meningkatkan kinerja ini.
Selain mengatur pola makan, seseorang dapat mengoptimalkan fungsi otaknya dengan:
- tidak makan terlalu banyak atau terlalu sedikit,
- cukup tidur,
- tetap terhidrasi,
- berolahraga secara teratur,
- mengurangi stres melalui yoga, mindfulness, atau meditasi,
- mengurangi asupan alkohol.
Mengonsumsi makanan peningkat otak juga akan memberikan banyak manfaat bagi seluruh tubuh.***
