4 Sayur dan Buah Terendah Kadar Purin, Segera Konsumsi Jika Tak Ingin Kadar Asam Urat Melonjak Naik

Tak hanya terdapat pada jenis makanan tak sehat, makanan tinggi purin juga terdapat pada makanan sehat seperti buah dan sayur. Untuk itu, pilihlah jenis buah dan sayur yang rendah kandungan purin.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari ElevateHealthAZ, berikut 4 jenis sayur dan buah terendah kadar purin yang bisa menurunkan kadar asam urat dan baiknya penderita asam urat konsumsi.

1. Wortel

Jenis sayur yang memiliki warna oranye ini diperkaya dengan antioksidan yang tinggi dan mampu menurunkan kadar asam urat Anda dengan baik.

Baca Juga: Perlu Diwaspadai, Penyebab Gagal Jantung Ini Jarang Disadari

Dikenal baik bagi kesehatan mata, vitamin A pada wortel memang memiliki banyak manfaat lain untuk menutrisi tubuh Anda.

Wortel menjaid rekomendasi sayur yang aman bagi penderita asam urat. Dalam 100 gram wortel, hanya terdapat sekitar 2,2 mg purin saja.

Wortel cocok untuk hadir dalam menu makan Anda.

2. Mentimun

Jenis sayur ini terkenal dengan kemampuan penurun tekanan darah. Tak hanya itu, ternyata mentimun juga miliki khasiat luar biasa untuk menurunkan kadar asam urat.

Mentimun kaya dengan antioksidan yang sangat dibutuhkan untuk penderita asam urat dalam menurunkan kadar asam urat.

Baca Juga: Soal dan Jawaban IPS Kelas 5 SD Sederajat Semester Ganjil