Network
Sementara pria harus membatasi asupannya menjadi 9 sendok teh atau setara dengan 37,5 gram.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, berikut ini tujuh minuman tinggi gula penyebab diabetes.
Baca Juga: 5 Makanan Berkolesterol Tinggi Penyebab Stroke, Hindari Jika Tak Ingin Kolesterol Naik Seketika
1. Yogurt rendah lemak
Yogurt adalah minuman yang sangat bergizi. Namun tidak semua yogurt sama.
Seperti banyak produk rendah lemak lainnya, yogurt rendah lemak memiliki tambahan gula untuk meningkatkan rasa.
Misalnya, satu cangkir (245 gram) yogurt rendah lemak dapat mengandung lebih dari 45 gram gula, yaitu sekitar 11 sendok teh.
Baca Juga: 5 Buah Ini Turunkan Kolesterol Jahat, Bantu Cegah Tekanan Darah Tinggi hingga Stroke
Ini lebih dari batas harian untuk pria dan wanita hanya yang dalam satu cangkir yogurt.
Selain itu, yogurt rendah lemak tampaknya tidak memiliki manfaat kesehatan yang sama dengan yogurt berlemak penuh.
