Network
Baca Juga: Cara Mudah Perawatan Ketiak dengan Bahan Alami, Aman dan Bisa Dilakukan di Rumah
Namun meskipun memiliki kualitas susu yang bergizi, segelas susu coklat 8 ons (230 ml) mengandung 11,4 gram (2,9 sendok teh) gula tambahan.
5. Kopi aneka rasa
Kopi aneka rasa sangat populer saat ini, tetapi jumlah gula tersembunyi dalam minuman ini bisa sangat mengejutkan.
Di beberapa jaringan kedai kopi, kopi atau minuman kopi aneka rasa dapat mengandung 45 gram gula, setara dengan sekitar 11 sendok teh gula tambahan per porsi.
Baca Juga: 7 Tips Ampuh Memutihkan Kaki Secara Alami, Efektif Hilangkan Kaki Yang Belang
6. Es teh
Es teh biasanya ditambahkan dengan gula atau sirup. Sebagian besar es teh mengandung sekitar 35 gram gula per porsi.
Jika Anda suka teh, pilih teh biasa atau pilih es teh yang tidak mengandung gula.
7. Minuman bervitamin
