Network
Minuman ini sering disalahartikan sebagai pilihan sehat bagi mereka yang berolahraga.
Baca Juga: 7 Langkah Mudah Perawatan Bibir di Rumah, Alami dan Ampuh
Namun minuman olahraga dirancang untuk menghidrasi dan memberi bahan bakar kepada atlet yang terlatih selama periode latihan yang intens dan lama.
Untuk alasan ini minuman olahraga mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi yang dapat dengan cepat diserap dan digunakan untuk energi.
Contoh minuman olahraga antara lain minuman isotonik, hipertonik dan hipotonik.
Baca Juga: Agar Bibir Merah Alami Permanen Tanpa Lipstik, Simak Tips Sederhana Berikut Ini
Faktanya, botol minuman olahraga standar 20 ons (591 mL) akan mengandung 37,9 gram gula tambahan dan 198 kalori. Ini setara dengan 9,5 sendok teh gula.
4. Susu coklat
Susu coklat susu yang dicampur dengan coklat dan dimaniskan dengan gula.
Susu sendiri merupakan minuman yang sangat bergizi. Ini adalah sumber nutrisi yang bagus untuk kesehatan tulang, termasuk kalsium dan protein.
