Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) adalah suatu kondisi yang ditentukan oleh serangan asam lambung yang terus-menerus dan sering.
Kondisi ini umum terjadi dan memengaruhi sekitar 20% orang Amerika. Meskipun tidak nyaman, mengubah pola makan Anda dapat membantu meringankan beberapa gejala yang paling mengganggu.
Biasanya, sfingter esofagus bagian bawah (LES), katup yang menghubungkan perut dan tenggorokan, menutup saat Anda tidak menelan. Ini membuat isi perut Anda tidak bergerak kembali ke kerongkongan Anda.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Namun, pada penderita GERD, LES sering kali rileks dan terbuka, bahkan saat Anda tidak sedang menelan. Hal ini memungkinkan aliran asam lambung, enzim pencernaan, dan isi perut lainnya kembali naik - menyebabkan pencernaan yang buruk dan refluks asam.
Jika Anda mengalami gejala GERD yang parah, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk Anda , tetapi mengubah pola makan Anda adalah langkah penting dalam mengendalikan GERD.
Salah satu saran pertama yang akan diberikan dokter untuk mengelola gejala GERD adalah perubahan pola makan.
Baca Juga: Waspadai Gejala Asam Lambung Berikut, Segera Bawa ke Dokter Jika Mengalaminya
Meskipun ada sejumlah makanan pemicu potensial, dan makanan tersebut bisa sangat individual, berikut beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita GERD atau asam lambung sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Insider.com.
1. Makanan berlemak
Makanan tinggi lemak, seperti gorengan atau makanan berminyak, telah dikaitkan dengan peningkatan gejala GERD.
