Wajib Dihindari, 3 Makanan Haram Penderita GERD atau Asam Lambung dengan Mengubah Pola Makan

Baca Juga: Cegah Lonjakan Gula Darah Hanya dengan Konsumsi Olahan Bumbu Dapur Ini, Simak Cara Membuatnya

Beberapa contoh karbohidrat yang harus Anda hindari adalah: kentang, gandum, jagung.

Makanan pedas

Sedangkan makanan pedas, seperti kari panas atau apa pun dengan cabai, tidak memengaruhi LES seperti halnya makanan lain, banyak pasien GERD yang disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan pedas. 

Itu karena bumbu pedas tersebut bisa mengiritasi lapisan esofagus, yang bisa menyerupai gejala asam lambung. 

Bagi mereka yang mengalami ketidaknyamanan, mengurangi banyaknya makanan pedas yang Anda makan dapat membantu mengurangi gejala.***