Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) adalah suatu kondisi yang ditentukan oleh serangan asam lambung yang terus-menerus dan sering.
Kondisi ini umum terjadi dan memengaruhi sekitar 20% orang Amerika. Meskipun tidak nyaman, mengubah pola makan Anda dapat membantu meringankan beberapa gejala yang paling mengganggu.
Biasanya, sfingter esofagus bagian bawah (LES), katup yang menghubungkan perut dan tenggorokan, menutup saat Anda tidak menelan. Ini membuat isi perut Anda tidak bergerak kembali ke kerongkongan Anda.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Namun, pada penderita GERD, LES sering kali rileks dan terbuka, bahkan saat Anda tidak sedang menelan. Hal ini memungkinkan aliran asam lambung, enzim pencernaan, dan isi perut lainnya kembali naik - menyebabkan pencernaan yang buruk dan refluks asam.
Jika Anda mengalami gejala GERD yang parah, dokter mungkin akan meresepkan obat untuk Anda , tetapi mengubah pola makan Anda adalah langkah penting dalam mengendalikan GERD.
Salah satu saran pertama yang akan diberikan dokter untuk mengelola gejala GERD adalah perubahan pola makan.
Baca Juga: Wajib Dihindari, 3 Makanan Haram Penderita GERD atau Asam Lambung dengan Mengubah Pola Makan
Untuk mengelola refluks asam, Anda perlu melakukan lebih dari sekadar menghilangkan makanan dari diet Anda. Ada juga makanan dan herbal lain yang bisa Anda tambahkan ke diet Anda untuk membantu anda berikut sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Insider.com.
1. Makanan alkali
Semua makanan termasuk dalam skala pH. Makanan dengan tingkat pH lebih rendah lebih asam, dan makanan dengan tingkat pH lebih tinggi lebih basa.
