Network
Baca Juga: Mulai Turunkan Gula Darah dengan Diet Mediterania, Ini Daftar Menu Sehat untuk Seminggu
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas merusak sel dan membran dalam tubuh. Banyak penderita diabetes memiliki kadar vitamin C yang rendah.
Karena vitamin C membantu produksi kolagen, membantu menjaga keutuhan dinding arteri dan dapat membantu orang yang memiliki masalah sirkulasi dan kerusakan arteri.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin C dapat membantu menurunkan kadar gula darah puasa, trigliserida, kolesterol, dan peradangan.
Bahkan dapat meningkatkan resistensi insulin. Ingatlah bahwa terlalu banyak vitamin C, terutama dari suplemen, mungkin berbahaya.
Baca Juga: 13 Penyakit Berbahaya Ini Muncul Setelah Nyeri Panggul Pada Wanita, Waspadai
Dapat disimpulkan jika Anda menderita diabetes, dan Anda ingin menjalani diet lemon, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Ada beberapa tips dan pertimbangan yang juga harus Anda pikirkan.
Mintalah saran ahli tentang cara memasukkan lemon ke dalam makanan Anda dan berapa banyak yang tidak apa-apa. Anda tidak perlu minum jus lemon dalam jumlah banyak untuk mendapatkan manfaatnya.
Karena keasamannya, lemon dapat memperburuk atau menyebabkan mulas pada mereka yang memiliki riwayat asam lambung dan mulas.
