Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Diet Mediterania menjadi salah satu diet terbaik dengan efektivitasnya yang mampu menurunkan kadar gula darah menjadi sangat populer di kalangan pasien diabetes, khususnya diabetes tipe 2.
Diet Mediterania didasarkan pada makanan tradisional yang biasa dimakan orang di negara-negara seperti Italia dan Yunani pada tahun 1960.
Para peneliti mencatat bahwa orang-orang ini sangat sehat dibandingkan dengan orang Amerika dan memiliki risiko rendah penyakit gaya hidup.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Hasil penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania mampu menurunkan berat badan dan membantu mencegah serangan jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan kematian dini.
Tidak ada satu cara yang tepat untuk mengikuti diet Mediterania, karena ada banyak negara di sekitar laut Mediterania dan orang-orang di daerah berbeda mungkin telah makan makanan yang berbeda.
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline, sebaiknya pertimbangkan semua ini sebagai pedoman umum.
Baca Juga: 6 Tips Turunkan Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi Secara Bersamaan
Diet Mediterania tidak akan sama persis disetiap berbagai negara. Persisnya mungkin hanya sebatas makanan mana yang termasuk dalam diet Mediterania masih kontroversial, sebagian karena ada variasi di antara berbagai negara.
