Sering Disepelekan, Ini Makanan Terburuk Pemicu Diabetes dan Penyakit Kronis Lainnya

RINGTIMES BANYUWANGI – Diabetes adalah penyakit yang banyak diderita. Penyebabnya salah satunya adalah makanan.

Kita tidak boleh menganggap sepele terhadap semua makanan. Bisa jadi, makanan yang kita makan adalah makanan terburuk dan menimbulkan bahaya dalam tubuh.

Seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline pada 11 Desember 2020, berikut tiga jenis makanan yang harus dibatasi konsumsinya agar tidak menimbulkan penyakit yang serius.

Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday

1. Makanan cepat saji

Konsumsi makanan cepat saji merupakan faktor risiko utama berbagai penyakit kronis termasuk penyakit jantung, diabetes, dan obesitas.

Mereka yang sering mengonsumsi makanan cepat saji cenderung memiliki kolesterol yang lebih tinggi, lebih banyak lemak perut, tingkat peradangan yang lebih tinggi, dan gangguan regulasi gula darah.

Makan lebih sedikit makanan olahan dan memasak lebih banyak makanan di rumah dikaitkan dengan penurunan berat badan. Lebih sedikit lemak tubuh dan pengurangan faktor risiko penyakit jantung.

Baca Juga: Makanan Ringan Ini Manjur Turunkan Kadar Gula Darah, dan Bantu Penderita Diabetes Sehatkan Jantung

2. Gorengan

Makanan yang digoreng memiliki kolesterol tinggi dan harus dihindari. Itu karena mereka sarat dengan kalori dan dapat mengandung lemak trans.