Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Hati Anda mungkin menginginkan burger dan kentang goreng, tetapi hati pasti tidak membutuhkannya. Faktanya, kebiasaan makan yang tidak sehat justru menyumbat arteri yang membuat jantung sulit berfungsi.
Nah, seperti yang sudah diketahui banyak orang, kadar kolesterol yang tinggi merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung dan penyakit jantung koroner.
Namun, beberapa makanan tentu bisa membantu Anda menghilangkan kemungkinan penyumbatan pembuluh darah secara alami.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Berikut empat makanan yang dapat membantu individu sehat dan pasien jantung secara alami membantu menurunkan kolesterol sebagaimana dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthshots pada 12 Desember 2020.
1. Cobalah kekuatan sehat dari biji- bijian
Sumber serat yang kaya dan nutrisi penting lainnya, biji-bijian akan membantu kita mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Jadi, tingkatkan konsumsi gandum, nasi, oat, dan quinoa untuk menjaga kesehatan jantung dan kesehatan secara keseluruhan.
Baca Juga: Hindari Lonjakan Gula Darah dengan 3 Buah Musim Hujan Untuk Mengatur Gula Darah Ini, Cegah Diabetes
2. Protein rendah lemak akan membantu jantung Anda membangun otot
