Network
Baca Juga: Kurangi Lonjakan Gula Darah Setelah Makan dengan Menghindari 6 Makanan Ini, Bantu Cegah Diabetes
Minyak apa yang harus kita konsumsi? Tingkatkan konsumsi minyak zaitun dan minyak mustard karena merupakan beberapa minyak tersehat yang memiliki lemak tak jenuh. Lemak tak jenuh membantu tubuh kita dalam menurunkan kolesterol.
Untuk sumber yang kaya asam lemak omega-3, pilih makanan seperti ikan dan biji rami.
Sangat penting untuk menjaga kadar kolesterol Anda terkendali dengan mengonsumsi makanan yang menyehatkan jantung ini.***
