Awas, 10 Buah Ini Tinggi Gula, Penderita Diabetes Dilarang Mengonsumsi

RINGTIMES BANYUWANGI – Buah yang mengandung tinggi gula harus dijauhi oleh penderita diabetes. Mengonsumsi buah yang tinggi gula akan membuat lonjakan kadar gula darah bagi penderita diabetes.

Menghindari buah tinggi gula adalah salah satu cara terbaik bagi penderita diabetes untuk menyembuhkan diabetesnya.

Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada 14 Desember 2020, berikut 10 buah tinggi gula yang dilarang dikonsumsi oleh penderita diabetes.  

Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday

1. Mangga

Setiap 100 gram mangga memiliki sekitar 14 gram kandungan gula, yang dapat memperburuk keseimbangan gula darah.

Meskipun manga adalah salah satu buah terlezat di dunia, buah ini harus dihindari karena kandungan gulanya yang tinggi.

Konsumsi secara teratur dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang berkepanjangan.

Baca Juga: Manfaat Diet Ala Mediterania, Cegah Stroke, Diabetes, sampai Kematian Dini Lho

2. Sawo

Buah ini mengandung sekitar 7 gram gula dalam setiap 100 gram atau 1 porsi.