Network
Baca Juga: 6 Tata Krama yang Penting untuk Anak, Guna Tingkatkan Keterampilan Sosialnya
1. Lacto-ovo-vegetarian menghindari daging dan ikan, tetapi mengonsumsi susu dan telur.
2. Lacto-vegertarian mengonsumsi produk susu, tetapi tidak mengonsumsi telur.
3. Ovo-vegetarian mengonsumsi telur, tetapi tidak mengonsumsi produk susu.
Selain melakukan diet di atas, tentu anda harus mengimbanginya dengan beberapa hal berikut ini.
1. Fokuslah pada variasi buah-buahan, sayur, dan biji-bijian.
2. Batasi asupan makan olahan dan alkohol.
3. Hindari lemak tidak sehat dan tambahan gula atau garam.
4. Banyak berolahraga.
5. Hindari merokok.
