Network
Untuk latihan ini, anda bisa berlatih melatih otak dengan membuat gambar di kepala.
Metode visualisasi membantu mengingat kejadian dengan detail kecil, yaitu memperhatikan lokasi, orang dan hal serupa yang terlibat dalam adegan (baik itu film, percakapan dengan seseorang atau benda).
Baca Juga: Lakukan 8 Kebiasaan Ini untuk Meningkatkan Kecerdasan Otak
Belajar bahasa asing
Bilingualisme sangat bermanfaat bagi otak. Belajar berbicara dan membaca bahasa baru membutuhkan otak untuk mengingat informasi secara konstan. Ini membantu meningkatkan dampak dan efektivitas melatih otak.
Pemetaan pikiran
Jenis latihan otak ini membantu meningkatkan asosiasi, imajinasi, dan kreativitas, sehingga berdampak langsung pada peningkatan memori juga.
Dengan menggunakan kata kunci, asosiasi, koneksi, warna dan gambar, peta pikiran mengharuskan untuk membayangkan dan mengingat peristiwa yang membantu otak berfungsi secara efektif dan meningkatkan daya ingat.
Baca Juga: Tips Mudah Mencegah Diabetes, Salah Satunya Makan Lebih Sering
Beberapa cara lain yang dapat dilakukan seseorang untuk meningkatkan ingatan mereka adalah dengan belajar memainkan alat musik, mempelajari cara memasak masakan baru, mencoba mengidentifikasi bahan-bahan individual dalam makanan.
