9 Makanan Efektif Turunkan Kadar Gula Darah, Aman bagi Penderita Diabetes

Brokoli termasuk jenis makanan efektif yang bisa membantu turunkan kadar gula darah dan aman bagi penderita diabetes.

Sebuah studi menunjukkan bahwa brokoli kaya akan kandungan sulforaphane yang memiliki efek antidiabetik yang cukup kuat dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin serta turunkan kadar gula darah.

Brokoli juga merupakan sumber glukosinolat yang telah terbukti dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin untuk turunkan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2.

Baca Juga: Jenis Buah dan Sayuran yang Dilarang bagi Penderita Asam Lambung

2. Seafood

Seafood atau makanan laut, termasuk ikan, dan kerang juga termasuk jenis makanan yang aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.

Bahkan seafood merupakan salah satu jenis makanan efektif yang bantu turunkan kadar gula darah.

Seafood mengandung sumber protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat membantu turunkan kadar gula darah.

Baca Juga: Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh, Hindari 5 Makanan Ini Terutama Coklat

3. Labu