Network
7. Alpukat
Aplukat juga termasuk jenis makanan efektif yang bisa membantu turunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Sebuah penelitian menjelaskan bahwa alpukat secara signifikan menjadi makanan efektif turunkan kadar gula darah karena kaya akan lemak sehat, serat, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: Asam Lambung Naik? Konsumsi 7 Buah Ini Bisa Sembuhkan Asam Lambung Tanpa Obat
Penelitian lain juga menemukan bahwa alpukat dapat membantu mengontrol dan menurunkan kadar gula darah.
8. Telur
Telur merupakan jenis makanan efektif yang aman dikonsumsi penderita diabetes dan bisa membantu turunkan kadar gula darah.
Hal ini disebabkan karena telur sumber protein, lemak sehat, vitamin, mineral, dan antioksidan tinggi yang dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Baca Juga: Tips Cegah Asam Lambung Naik Mendadak, Salah Satunya Jangan Tidur Miring ke Kanan
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa konsumsi telur dapat membantu turunkan kadar gula darah menjadi lebih baik.
