Network
Berikut manfaat lain bawang putih dalam tubuh.
- Meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular dengan mengurangi kadar kolesterol, trigliserida, dan lemak darah
- Menurunkan tekanan darah
- Memiliki efek anti tumor
- Mencegah pertumbuhan sel kanker
- Memiliki efek antibakteri dan antijamur yang kuat
Meskipun secara umum aman untuk dikonsumsi, Anda harus berhati-hati. Sebab mengonsumsi bawang putih mungkin mengalami efek samping ringan, misalnya, maag, mual, muntah, dan diare.
Baca Juga: Pengobatan Alami Diabetes dengan Racikan Jus Labu, Begini Cara Membuat dan Dosisnya
Lebih mungkin mengalami efek samping jika Anda mengonsumsi bawang putih dalam keadaab mentah.
Jika Anda tidak keberatan dengan rasanya, tambahkan beberapa siung bawang putih cincang halus ke dalam makanan favorit.
Tidak ada dosis standar untuk makan bawang putih, jadi silakan tambahkan bawang putih kapan pun dan di resep atau makanan ringan apa saja yang Anda sukai.
Ini berfungsi untuk menghindari aroma bawang putih yang menyengat jika dikonsumsi secara langsung.
Anda disarankan untuk mendiamkan bawang putih yang sudah dicincang setidaknya selama 5 menit agar allicin, salah satu komponen utama herbal, berada pada konsentrasi tertinggi.
Baca Juga: 5 Kebiasan Ini Sebabkan Diabetes Dini, Diantaranya Pola Tidur Buruk
Proses ini dapat meningkatkan potensi manfaat kesehatan dari bawang putih.
