Network
Beberapa studi menunjukkan bahwa berat badan berlebih di area perut meningkatkan risiko asam lambung dan GERD.
Menurunkan berat badan harus menjadi salah satu prioritas utama Anda jika Anda mengidap asam lambung tinggi.
3. Diet rendah karbohidrat
Bukti yang berkembang menunjukkan bahwa diet rendah karbohidrat dapat meredakan gejala refluks asam.
Baca Juga: Obati Darah Tinggi dengan 6 Makanan dari Alam Berikut
Karbohidrat yang tidak tercerna dapat menyebabkan pertumbuhan bakteri yang berlebihan dan peningkatan tekanan di dalam perut.
Beberapa bahkan berspekulasi bahwa ini mungkin salah satu penyebab paling umum dari asam lambung.
Diet rendah karbohidrat memperbaiki gejala refluks. Selain itu, pengobatan antibiotik dapat secara signifikan mengurangi refluks asam, mungkin dengan mengurangi jumlah bakteri penghasil gas.
4. Batasi Alkohol
Minum alkohol dapat meningkatkan keparahan asam lambung dan mulas.
