Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti kacang-kacangan dan biji-bijian dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat secara alami.
Meskipun tidak secara signifikan, makan-makanan mengandung serat tinggi berbahan dasar biji dan kacang bisa sangat membantu Anda unuk menurunkan kadar kolesterol jahat tanpa efek samping jangka panjang.
Biasanya, pasien dengan kolesterol tinggi juga akan kebingungan untuk mengkonsumsi jenis makanan dan minuman untuk menjaga kondisi tubuh karena dokter biasanya memiliki batasan terhadap makanan yang bisa dikonsumsi.
Baca Juga: Melalui ShopeePay Mantul Sale, ShopeePay Ajak Masyarakat Jadi Smart Spender di 2021
Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Serangan Jantung, Hindari Makan Yogurt Kemasan
Ringtimesbanyuwangi.com telah merangkum dari berbagai sumber pada 22 Januari 2021 berikut adalah makanan yang bisa mambantu menurunkan kolesterol tinggi secara alami yang nyari tanpa efek samping.
1. Protein Kedelai
Makan olahan makanan dari jenis kacang kedeali bisa mambantu menurunkan kolesterol LDL dan terbukti mencegah penyakit jantung koroner.
Protein kedelai hadir dalam tahu, tempe, susu kedelai, yogurt kedelai, edamame, kacang kedelai, dan banyak produk makanan lain yang terbuat dari kedelai akan lebih baik jika dikonsumsi oleh pasien kolesterol tinggi tanpa efek sampng.
2. Kacang
