Pisang Mampu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi, Ada 5 Makanan Lainnya

Baca Juga: 4 Obat untuk Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami, Nomor 3 Selalu Ada di Rumah

5. Kiwi

Kiwi adalah salah satu makanan yang menurunkan tekanan darah. Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa, mengonsumsi tiga kiwi sehari selama delapan minggu mampu mengurangi tekanan darah pada orang dengan tekanan darah agak tinggi.

6. Dark Chocolate

Masih ada makanan yang menurunkan tekanan darah dan rasanya enak. Dark chocolate kaya akan antioksidan yang disebut flavanol.

Flavanol dapat membuat pembuluh darah lebih elastis, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Baca Juga: 6 Tanda Awal Tekanan Darah Tinggi, Waspadai Jika Kerap Mual

Jika dikombinasikan dengan almond,  keduanya sama-sama dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Anda bisa mengonsumsi dark chocolate satu ons per hari. Pastikan mengandung setidaknya 70 persen kakao.

Itulah makanan yang bisa Anda sertakan ke menu Anda yang baru sebagai obat penurun darah tinggi. Jangan lupa mengurangi natrium dalam makanan Anda untuk melawan tekanan darah tinggi.***