Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Cukup Konsumsi Jenis Makanan Ini

Mengonsumsi semangkuk makanan sereal gandum atau oat setiap pagi dapat membantu melancarkan proses menurunkan kadar kolesterol.

Anda bisa menambahkan jenis makanan lain seperti pisang ataupun stroberi untuk meningkatkan nutrisi yang bisa membantu turunkan kolesterol dengan cepat.

Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat, Cukup Makan Makanan Ini

2. Terong

Terong merupakan sayuran yang memiliki kandungan rendah kalori dan sumber serat larut, sehingga dikenal sebagai jenis makanan yang bisa turunkan kolesterol dengan cepat.

3. Kacang

Jenis kacang - kacangan seperti almond, kenari, kacang tanah, dan kacang-kacangan lainnya juga termasuk jenis makanan yang bisa membantu untuk turunkan kolesterol dengan cepat.

Anda bisa makan kacang sebanyak 2 ons setiap hari yang dapat menurunkan kadar kolesterol sekitar 5 persen. Bahkan kacang juga termasuk makanan yang bisa menurunkan risiko serangan jantung akibat kolesterol.

Baca Juga: 6 Obat Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Minum Susu Kedelai dan Teh Hijau

4. Buah