Network
Jenis buah tertentu seperti apel, anggur, stroberi, dan jeruk memiliki kandungan serat larut yang cukup tinggi, sehingga kerap dikenal sebagai jenis makanan yang dapat menurunkan kolesterol dengan cepat.
5. Kedelai
Mengonsumsi kedelai atau jenis makanan olahan yang terbuat dari kedelai seperti tahu, tempe, dan susu kedelai mampu turunkan kolesterol dengan cepat.
Sebagaimana berdasar pada suatu penelitian menemukan bahwa mengonsumsi 25 gram makanan yang mengandung kedelai sehari (10 ons tahu atau 2,5 cangkir susu kedelai) dapat menurunkan kolesterol sebesar 5-6 persen.
Baca Juga: Makanan Terbaik bagi Penderita Kolesterol, Terutama Dark Cokelat dan Kentang
Sehingga, ketika kadar kolesterol Anda tinggi, Anda bisa mengonsumsi jenis makanan tersebut.
Mengonsumsi jenis makanan tersebut secara rutin dapat membantu Anda untuk turunkan kolesterol dengan cepat.
Bahkan jenis makanan tersebut mampu mengendalikan dan mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Obat Alami Turunkan Kolesterol dengan Cepat, Segera Makan Tahu dan Tempe
Selain itu, jenis makanan tersebut juga bisa membantu Anda untuk mencegah kolesterol tinggi dan kambuh kembali.***
