Network
Mengonsumsi jenis makanan ini dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan bisa memicu kolesterol kambuh secara mendadak.
Sehingga jenis makanan yang mengandung minyak ini haruslah dihindari untuk membantu mencegah kolesterol tinggi.
Baca Juga: 7 Makanan Enak Penurun Kolesterol, Terutama Ikan Tuna dan Salmon
Beberapa jenis makanan mengandung minyak yang sebaiknya dibatasi sebagai cara mencegah kolesterol tinggi yaitu jeroan, daging berlemak, mentega, krim, makanan berminyak, dan susu tinggi lemak.
2. Olahraga Secara Rutin
Melakukan olahraga secara rutin merupakan salah satu cara yang paling utama dan ampuh untuk mencegah kolesterol tinggi.
Pada dasarnya, olahraga merupakan cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan mengatasi berbagai jenis penyakit, terutama mencegah kolesterol.
Baca Juga: 6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Tanpa Obat, Cukup Makan Makanan Ini
Berolahraga selama 30 menit per hari bisa membantu Anda dalam menjaga berat badan dan menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
3. Sering Makan Alpukat
