9 Buah Tinggi Gula yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Anggur tidak boleh ditambahkan ke menu makanan penderita diabetes karena 85 gram anggur dapat mengandung karbohidrat setinggi 15 gram.

3. Sawo

Buah ini mengandung sekitar 7 gram gula dalam setiap 100 gram sawo.

Nilai indeks glikemik buah, serta kandungan gula dan karbohidrat yang tinggi, bisa sangat berbahaya bagi seseorang yang menderita diabetes.

Baca Juga: Cek Tanda Diabetes Mulai Mengkhawatirkan, Sering Kesemutan Perlu Diwaspadai

4. Pepaya

Memiliki nilai indeks glikemik rata-rata 59, pepaya kaya akan karbohidrat dan kalori.

Jika penderita diabetes mengonsumsi buah ini, harus dalam jumlah yang sangat terbatas untuk menghindari peningkatan gula darah.

5. Srikaya

Meskipun merupakan sumber vitamin C, kalsium, zat besi, dan serat yang baik, srikaya bukanlah pilihan terbaik untuk penderita diabetes.