5 Manfaat Kesehatan dari Menambahkan Buah Naga ke Diet Anda

Buah naga juga mengandung serat, zat besi, magnesium dan masih banyak lagi.

2. Dapat membantu melawan penyakit kronis

Mengkonsumsi makanan kaya akan antioksidan seperti buah naga dapat menangkal radikal bebas.

Dengan diet tinggi antioksidan dapat mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes dan artritis.

3. Serat tinggi

Buah naga mengandung serat tinggi yang bagus untuk diet anda.

Buah naga juga berperan baik untuk pencernaan. Namun, penting diperhatikan bahwa diet tinggi serat bisa memiliki kekurangan, terutama jika anda terbiasa dengan diet rendah serat.

Baca Juga: 6 Buah Terbaik untuk Diet, Bantu Bakar Lemak Perut Lebih Cepat

Untuk menghindari ketidaknyamanan perut, tingkatkan asupan serat makanan secara pelan-pelan dan minum air putih yang banyak.

4. Meningkatkan kesehatan usus