7 Makanan Peningkat Stamina, Tubuh Jadi Bertenaga dan Tak Gampang Lesu

Ketika dipecah, senyawa tersebut menyediakan energi yang siap digunakan. Yoghurt juga mengandung banyak vitamin B12 dan B2.

Hal ini terlibat dalam fungsi seluler, dan membantu dalam pembentukan ATP, yang merupakan bahan bakar untuk sel.

7. Cokelat hitam

Coklat hitam adalah makanan peningkat stamina dengan kandungan kakao yang lebih tinggi. Antioksidan dalam cokelat mampu meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

Hal ini akan membantu mengirimkan oksigen ke otot dan otak, sehingga akan meningkatkan stamina.

Peningkatan aliran darah juga membantu mengurangi kelelahan mental, serta memperbaiki suasana hati anda secara umum.

Itulah beberapa makanan peningkat stamina, yang akan memberimu energi sepanjang hari.***