Network
Baca Juga: 7 Makanan Peningkat Stamina, Tubuh Jadi Bertenaga dan Tak Gampang Lesu
Kayu manis juga dapat menurunkan enzim pencernaan tertentu dalam memperlambat pemecahan karbohidrat.
5. Jinten
Jinten dikenal dengan rasanya yang pedas, tetapi memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya mempercepat penurunan berat badan dan pembakaran lemak.
Sebuah studi melaporkan bahwa orang dewasa yang mengonsumsi jinten tiga kali sehari, kehilangan 2,2 pound atau 1 kg lebih banyak daripada mereka yang mengonsumsi plasebo.
6. Cabai rawit
Kandungan capsaicin pada cabai rawit memberikan banyak manfaat kesehatan. beberapa penelitian menunjukkan bahwa capsaicin dapat sedikit meningkatkan metabolisme, serta meningkatkan pembakaran kalori.
Baca Juga: 8 Rekomendasi Merk Susu Terbaik untuk Diet, Tak Takut Lagi Berat Badan Naik
Selain itu, capsaicin juga mengurangi rasa lapar, sehingga mendorong penurunan berat badan.
Studi lain pada 30 orang menunjukkan bahwa makan makanan yang mengandung capsaicin dapat mengurangi kadar ghrelin, yaitu hormon yang bertanggung jawab untuk merangsang rasa lapar.
