Manfaat Konsumsi Pepaya bagi Penderita Diabetes, Simak Penjelasannya

- 28 Januari 2021, 09:45 WIB
Konsumsi buah pepaa bagi penderita diabetes.
Konsumsi buah pepaa bagi penderita diabetes. /Pixabay

 

RINGTIMES BANYUWANGI – Diabetes merupakan salah satu penyakit PTM kronis (Penyakit Tidak Menular). Diabetes merupakan penyakit yang banyak dialami oleh berbagai orang.

Penyakit ini disebabkan oleh tingginya kadar gula (glukosa) yang terkandung dalam tubuh anda. Sehingga, menyebabkan kesehatan anda terganggu.

Kasus diabetes yang terjadi di dunia, menurut International Diabetes Federation (IDF) memiliki jumlah yang cukup fantastis, yaitu lebih dari ratusan juta jiwa.

Baca Juga: 7 Manfaat Tidur di Ruangan yang Dingin, Bisa Hilangkan Lemak Hingga Cegah Diabetes

Untuk mengelola kadar glukosa yang ada dalam tubuh anda, berbagai faktor sangat berpengaruh. Salah satunya adalah, mengontrol pola makan yang anda konsumsi.

Penderita diabetes, pada umumnya tidak boleh mengonsumsi makanan yang terlalu manis. Buah-buahan tertentu, seperti papaya diklaim bisa dijadikan sebagai penghambat alami.

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky pada Kamis, 28 Januari 2021, tentang mengonsumsi pepaya bagi para penderita diabetes, apakah aman dikonsumsi?

Baca Juga: 9 Buah Tinggi Gula yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes

Pepaya merupakan salah satu buah-buahan yang berasal dari keluarga Caricaceae. Buah ini memiliki manfaat sebagai anti-diabetes, dan manfaat ini terkandung dalam daging dan biji buah pepaya.

Dalam sebuah penelitian yang telah dilakukan, pepaya telah teruji bisa menjadi obat yang efektif untuk menurunkan kadar gula plasma.

Penelitian ini dilakukan dengan melakukan uji coba, dengan menjadikan pepaya yang telah difermentasi selama 2 bulan menjadi menu makan siang. Hal ini terbukti dapat menurunkan kadar glukosa.

Baca Juga: 5 Makanan Pahit Penurun Gula Darah bagi Penderita Diabetes

Pada sebuah penelitian lain, dilakukan penelitian tentang hubungan antara pepaya dan pencegahan kanker untuk penderita diabetes.

Kadar glukosa yang tinggi, disertai dengan peradangan kronis, dan stress oksidatif dapat meningkatkan resiko berkembangnya kanker.

Buah yang tergolong sebagai keluarga Caricaceae ini, memiliki aktivitas pembersihan radikal bebas dan potensi imunomodulasi.

Baca Juga: 5 Kebiasaan Buruk Penyebab Diabetes, Seperti Sering Begadang

Ketika digunakan sebagai terapi kombinasional, papaya dapat secara signifikan yang dapat mengurangi pertumbuhan sel kanker dan mengontrol glukosa, dan peradangan, serta stress oksidatif.

Kandungan yang terdapat pada buah papaya :

  • Pepaya merupakan buah yang memiliki kandungan rendah gula, yaitu 7,82 gram pada 100 gram buah papaya.
  • Enzim proteolitik, yang disebut papanin. Enzim ini berperan untuk memperlambat perkembangan diabetes tipe 2.
  • Kaya akan kandungan serat, dan memiliki gula rendah, serta indeks glikemik rendah yang dapat mencegah lonjakan gula darah secara tiba-tiba di dalam tubuh.

Baca Juga: 7 Manfaat Mentimun untuk Kesehatan, Mencegah Diabetes Salah Satunya

Bagi anda yang menderita penyakit diabetes, sebaiknya untuk menghindari makanan yang memiliki kandungan gula tinggi dan indeks glikemik tinggi, termasuk buah.

Cara ini perlu anda terapkan, untuk mengontrol kadar glukosa anda agar tidak tinggi.  ***

 

 

 

 

Editor: Ikfi Rifqi Arumning Tyas

Sumber: Boldsky


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah